Catégorie : Défis

Défis U11 – Episode 2

carnaval

Défis U11 – Episode 2 – CARNAVAL

Défi 4 – 20 jonglages de la tête avec un ballon baudruche (ballon à gonfler) – 2 pts

Défi 5 – Marquer un péno avec célébration du but mais DEGUISE – 10 pts (le but peut être improvisé mais le déguisement en joueur de foot n’est pas valable !)

J’attends les vidéos !

Bon amusement.

Raf,

Défis U11 – Episode 1

Les défis constituent une petite nouveauté ludique mise en place en ce début d’année 2016 pour la catégorie U11.

Chaque joueur s’entraîne à son rythme et où il veut à l’exercice de ces défis. Ceux-ci ne seront pas spécifiquement travaillés lors des entraînements.

Par contre, avant le début de ceux-ci (fixé pour rappel à 18h30 précise pour la U11A et à confirmer par Nico/Didier pour la U11B), le matériel éventuellement nécessaire sera mis à la disposition des joueurs arrivant plus tôt dans une zone définie du terrain. Les défis pourront évidemment être aussi travaillés à la maison.

Lorsque le joueur maîtrise le défi, il a le choix entre les deux options suivantes :

  • Avant le début de l’entraînement, il le montre à son coach qui enregistra la démonstration sur vidéo.
  • Il se fait filmer à la maison et la vidéo est transmise au coach.

Il n’y a pas d’ordre dans les défis. Ils sont réalisés selon le choix du joueur.

Chaque défi réalisé permet au joueur de gagner deux points. A lui de faire grimper son petit capital. Nous ferons les comptes ensemble en fin de saison. Attention, certains défis spéciaux permettront parfois d’obtenir plus de points sans être pour autant plus compliqués.

Toutes les petites séquences de chaque joueur seront compilées en une seule vidéo à la fin de la saison.

Des défis supplémentaires viendront s’ajouter à la première liste définie ci-dessous.

————————————————————

DEFI 1 – Corde à sauter

Enchaîner 25 sauts – Attention à pieds joints – posture droite – rotation avant

Vidéo de démo :

————————————————————

DEFI 2 – Jonglages pieds

Enchaîner 15 jonglages (choix du pied libre)

————————————————————

DEFI 3 – Geste technique

Enchaîner le geste de coordination technique présenté dans la vidéo suivante :

BON TRAVAIL !

Raf,

Sources vidéos :

Défi 1 – KV Kortrijk Masterclass – Youtube

Défi 2 – Coerver -Ball Mastery Home Assignment – Week 1 – YouTube